Gratidão é questão de escolha

E se você acordasse amanhã só com o que agradeceu hoje?

Ainda vivemos num mundo do ter. E são tantos desejos… Pedidos específicos, e agradecimentos vagos. Mas tudo que a gente foca na vida, cresce. Que tal focar naquilo que está ao nosso redor? Gratidão é forma de oração; é quando a alma diz obrigadx, e em um ciclo vicioso do bem, faz a vida prosperar.

Gratidão é sentimento que revela a nossa forma de ver o mundo. O valor que damos a quem somos, a quem está ao nosso redor, aos pequenos gestos, à manifestações da natureza (que estão acontecendo o tempo todo, desde o canto de um pássaro). E com consciência expandida, a gratidão vem até mesmo diante do que não nos trouxe boas emoções, mas, uma boa lição!

Existem estudos que apontam que pessoas que cultivam a gratidão são 30% mais felizes. Porque ainda que estejamos sempre desejando algo, a gratidão surge quando percebemos que temos o que é essencial. A gratidão vem, quando a falta se faz ausente. A alegria surge da gratidão! E todo mundo pode fortalecer esse sentimento dentro de si.

Dizem que uma ação praticada por 21 dias, se torna um hábito. Vamos então tornar o ato de agradecer genuinamente mais presente em nossas vidas?

1. Comece escrevendo em um caderno ou bloco de notas, sobre algo que foi bom em seu dia. Vale até fazer uma lista, pra depois fazer um balanço e perceber quantas coisas boas aconteceram;

2. Pratique atos de gentileza sem esperar nada em troca. Você vai ver brotar no rosto de alguém, um sorriso, que vai fazer seu coração sorrir também;

3. Reserve pelo menos 20 minutos do seu dia para fazer algo especial pra você, seja comer uma torta de dar água na boca, meditar, praticar um exercício, rever um amigx queridx (mais um item para a lista 😉 ). Prezar pelo bem-estar aumenta a autoestima, e autoestima anda de mãos dadas com a gratidão.

E gratidão, é questão de escolha! ♥ Neste fim de ano, a gente escolheu mais de 2016 motivos para agradecer. E você?